秋葵拌银耳
![](https://img0.jxcaipu.com/recipe/76/e8/a6a0hf_720.jpg)
9.9万热度
715收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
繁华落尽满心凉植
菜场上买来了紫色的秋葵,想着很新奇。但是水里汆熟,一看还是绿色的。O(∩_∩)O~空喜欢一场。正好泡了点白木耳,想凉拌着吃。还是放在一起,绿白相间好看,还可以少洗一个碗。银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等。做好了在网上一查,哈!误打误撞,居然这《秋葵拌银耳》没有查到,闯出了一个首创小菜来了。O(∩_∩)O哈哈~!强忍着兴奋之情,细细地写下来,和大家一起分享。菜系:家常私房菜口味:清淡工艺:凉拌功效:通便、排毒、防肿瘤、强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、减肥、延年益寿之功效。
时间: 10分钟内
食材
秋葵
150g
白木耳
10g
香油
适量
鲜酱油
适量
白砂糖
适量
胡萝卜片
适量
步骤
-
1. 紫色的秋葵;
-
2. 秋葵洗净,去蒂;
-
3. 水烧开,将秋葵汆熟;
-
4. 白木耳
-
5. 白木耳洗一洗;
-
6. 事先浸泡涨发好;
-
7. 水烧开,将涨发的白木耳汆水;
-
8. 用鲜酱油、白砂糖、香油、开水调一个汁;
-
9. 淋在装好盘的秋葵、白木耳上了,切上几片胡萝卜点缀一下,即可上桌。
-
10. 特点: 红绿白相间好看,鲜香气飘飘好闻,脆爽嫩味道好吃。
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
小贴士:
银耳不要少的时间长,不然不脆了。当然想吃软糯的,那就是另外一回事了。
秋葵要整个的加工食用,这样不会浪费秋葵极富营养的原汁。
银耳不要少的时间长,不然不脆了。当然想吃软糯的,那就是另外一回事了。
秋葵要整个的加工食用,这样不会浪费秋葵极富营养的原汁。