西洋菜干煲陈肾
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小枱呼呼蛋倪
广式名汤水,最好用猪骨,但最近也不太敢吃猪肉,所以我用了水鸭代替,也是可以的。北方买不到新鲜西洋菜,于是我用了西洋菜干,但煲好汤以后菜干会变得很柴,就不要吃了,营养都溶解到汤里啦,喝汤就好。口味清甜,不太喜欢甜的人可以不放蜜枣。
食材
西洋菜干
20g
陈肾
2只约60g
蜜枣
2个
无花果
5个
猪骨或鸭肉
500g—750g
老姜
2—3片
海底椰
可选
胡萝卜
可选
步骤
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1. 西洋菜干温水浸泡1小时
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2. 陈肾浸泡1小时,切片
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3. 把肉斩成小块,放到锅里飞水。30度左右温凉水下锅,开了以后继续煮三分钟。飞水时也可以加料酒去腥。
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4. 除肉之外的所有材料放砂锅里,加足量的水,煮开,放入飞水好的干净肉。继续煮开,转小火煲足两小时。
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5. 煲的过程中尽量不要加水,如果一定要加,就加开水,一定不要加冷水。
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6. 煲好以后加盐调味就可以了,因为陈肾含盐,所以再加盐要酌量。
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这汤虽好,但动物内脏含嘌呤会比较多,加上长时间熬煮,嘌呤溶解更多。痛风的人士千万不要喝。普通人也不要多喝。偶尔喝几次没问题的。
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