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西洋菜炖陈肾
24.2万热度
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月球上usage
这是一款比较简单快手的广东靓汤,很适合在干燥的秋冬季节作日常保健之用。
百度资料:西洋菜性味甘凉,具有清肺润燥的功效;陈肾则清热下气;合而煲猪踭,此汤有清热润肺、通利肠胃的功效,尤其适用于干咳无痰、口燥咽干、大便干结、胃纳不佳的孩儿服用。
食材
西洋菜
1斤
陈肾
2副
猪踭
3两
瑶柱
1钱
蜜枣
2枚
生姜
1块
步骤
  • 1. 备齐材料,洗净。
  • 2. 猪踭(这次我用的是猪展)切成2公分见方的肉丁,陈肾泡软后切片,亦可成梳子状,瑶柱泡软。
  • 3. 烧一小锅开水,下肉丁,进行飞水处理。
  • 4. 飞水后的肉丁,用自来水冲净血沫。
  • 5. 锅内注入1升冷水,加入前面步骤已准备好的材料(除西洋菜)。
  • 6. 汤水沸腾后,用汤勺撇去浮沫。
  • 7. 下西洋菜,用汤勺慢慢向下压,使菜软化,并以大火煮沸5分钟。
  • 8. 备好砂锅,把滚好的汤水慢慢放入砂锅内,合盖慢炖90分钟。
小贴士
陈肾本身带有咸味,配以清润甘甜的蜜枣,此汤完全可免去添加调味剂的需要。但如果你需要一点重口味,加入少许精盐调味也未尝不可!
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