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黄花菜蒸鸡
14.8万热度
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江南过客淦
黄花菜,又名金针菜,味甘性凉,含有丰富的蛋白质和维生素C。不仅营养价值高,由于黄花菜是花卉园艺方面的珍品,因其品种繁多,四季有花,家庭庭院仍将其作为点缀花草观赏。
刚采摘的黄花菜里含有秋水仙碱,它在人体内由秋水仙碱转化为二氧秋水仙碱而使人中毒,这是一种毒性很大的物质,能强烈刺激肠胃和呼吸系统。应将鲜黄花菜经60℃以上高温处理,或用凉水浸泡,吃时用沸水焯的时间稍长一些,以免中毒,长时间干制也可破坏秋水仙碱。
食材
半只
干黄花菜(金针菜)
一小把
生姜
一小块
料酒
适量
生抽
适量
生粉
适量
适量
适量
芝麻油
适量
步骤
  • 1. 鸡洗净斩块,干黄花菜用温水泡发至少20分钟,姜块切丝。
  • 2. 将鸡块以及泡好的黄花菜,用所有配料(生姜丝,料酒,生抽,生粉,糖,盐,芝麻油)一起拌匀,腌制30分钟。
  • 3. 把腌好鸡放入蒸锅,水烧开后大火蒸15-20分钟,出锅。
  • 4. 喜欢的朋友在出锅时可以撒上葱花,更加香~(= =可是俺没爱)
小贴士
鸡腌制的时间越久越入味哦,但不宜超过一小时,过久的话连鸡的鲜味都没了。
香菇蒸鸡也是这样哦,步骤不变,把黄花菜换成香菇丝一样好吃。
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