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冬笋焖猪蹄
7万热度
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看见明天訾溍月
冬笋是楠竹竹根鞭上长出的幼芽,夏季孕育,冬季长大后挖取,故名冬笋。产地一般都在山区,生长在土净、水净、空气净的环境中,且又不施任何农药,是十分地道的绿色蔬菜。竹笋一年四季都有,但冬笋最佳,笋体肥大,美味爽口。
“性情”随和的冬笋,烹调时可荤可素,可汤可菜,做法不同,风味各异,加之近年来人们在品尝美味同时,对食物自身的健康指标更加重视,冬笋更是以其低热量、低脂肪、高纤维的健康优势,赢得了“素食第一品”的美誉。
食材
猪蹄
450克
冬笋
适量
红烧汁
适量
冰糖
适量
适量
胡椒粉
适量
料酒
适量
香叶
适量
姜片
适量
大料
适量
山楂干
适量
干辣椒
适量
花椒
适量
蒜粒
适量
步骤
  • 1. 猪蹄入冷水锅中煮开,焯去污水
  • 2. 洗净待用
  • 3. 冬笋剥去外壳切大块,放入盐水中煮开
  • 4. 然后继续煮上10分钟左右取出浸泡在冷水中待用
  • 5. 将冬笋滚刀状切小块
  • 6. 热过入油,小火爆香辅料
  • 7. 加入冬笋和猪蹄继续翻炒5分钟
  • 8. 加入所有的辅料
  • 9. 刚能没过材料的水烧开
  • 10. 转入电压力锅中,按“鸡/肉”键,20分钟左右,放气后取出
  • 11. 转锅内大火收汁即可
小贴士
食用冬笋前,先用淡盐水将冬笋煮开5至10分钟,然后再与其他配料烹调成菜,这样大部分草酸已被高温分解,不但能防止吃冬笋引起的不良反应,还能使其味道更加鲜。
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