菠菜猪肝粥
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绿豆crash
---经期补血
经期时身体会大量流失铁元素，这个时候就应该多喝菠菜猪肝汤啦～尤其适合贫血的MM～刚好晚上剩下点米饭，滚个粥正好当宵夜了！
经期时身体会大量流失铁元素，这个时候就应该多喝菠菜猪肝汤啦～尤其适合贫血的MM～刚好晚上剩下点米饭，滚个粥正好当宵夜了！
食材
菠菜
适量
猪肝
适量
米饭
适量
盐
适量
步骤
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1. 先将猪肝洗净切片后焯几分钟，不见血水即可，捞出备用
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2. 菠菜洗净在开水中焯一会捞出过冷水，拧干切碎备用
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3. 锅内烧放水烧开，把米饭丢进去，滚至稍微粘稠
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4. 放入焯好的猪肝和菠菜，放盐调味，搞定
小贴士
1.怕猪肝腥味的可以先用料酒腌一会，用冷水洗净后再焯水
2.有时间的可以用砂锅熬粥底，煮出来的粥更美味～
2.有时间的可以用砂锅熬粥底，煮出来的粥更美味～