冬瓜蹄花汤
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它们mint
暑气越来越浓之时,喝一些清热降暑的汤水就变得更为重要,但冬瓜一定要带皮煲,这样解暑消水的效果最佳。由于冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性营养成分, 常吃冬瓜皮能利水消肿,对糖尿病人更有好处,因此做冬瓜汤时最好带皮煮。其次就是一定要将上面的猪毛剔干净,否则口感视觉都会大打折扣。最后在热气腾腾的蹄花汤里撒上一层厚厚的香葱,吃起来更清香,也是蹄花汤增香的一个秘诀哟。
时间: 1-2小时
食材
蹄花
1个
冬瓜
1块
料酒
1勺
姜片
3片
胡椒粉
适量
盐
适量
步骤
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1. 准备好材料;
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2. 蹄花放入冷水中, 加入少许料酒帮助去腥, 焯煮一下;
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3. 将焯好的蹄花放入电压力锅中;
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4. 加入适量的水;
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5. 放入姜片;
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6. 加盖炖煮25分钟;
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7. 再加入冬瓜块进去, 继续炖煮八分钟;
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8. 最后加入适量的盐和胡椒粉调味。
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9. 端上桌了。
小贴士
1. 先将蹄花焯一下水, 再放入锅中, 加入适量的水, 放入姜片, 一起炖煮; 2. 煲汤一定要一次性将水加足; 3. 我用的是电压力锅, 蹄花炖煮25分钟后,再放入冬瓜继续炖煮八分钟, 最后加入盐等调味。
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