田螺炒鸡肉
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娜纱嘿温冉
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时间: 10-30分钟
食材
鸡肉（鸡腿）
300g
田螺
200g
青红椒
各1个
紫苏
1棵
姜葱蒜
少量
步骤
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1. 紫苏切段，鸡腿切块（老公喜欢肉肉，所以选鸡腿，哈哈），青红椒切块。姜葱蒜处理备用 -
2. 田螺去尾部洗净泡在水中备用
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3. 炒锅上油烧热，放姜葱蒜爆香，下鸡块炒干水分
-
4. 水分干后放田螺翻炒，加料酒，生抽，盐等配料继续翻炒后加水（水放到快没过所有食材），煮到汤汁快收干即可
小贴士
1、超市内的田螺肉一般都比较干净，没有沙子什么的，只需要将他上面有一层黑色的膜撕掉就可以了
2、飞水的时候在水中放些料酒，可以去腥。（其实田螺没啥腥味儿哈）
3、一定是要放到冰水中，有冰块在里面更好，这样田螺受凉使蛋白紧实，吃起来更脆爽
4、各种调料依自己的口味可以适当增减，但建议要放盐了，我的用量可以适合重口味者
5、最好是冰藏一夜让田螺肉充分入味比较好，其间可以翻拌几下，让它入味均匀。
2、飞水的时候在水中放些料酒，可以去腥。（其实田螺没啥腥味儿哈）
3、一定是要放到冰水中，有冰块在里面更好，这样田螺受凉使蛋白紧实，吃起来更脆爽
4、各种调料依自己的口味可以适当增减，但建议要放盐了，我的用量可以适合重口味者
5、最好是冰藏一夜让田螺肉充分入味比较好，其间可以翻拌几下，让它入味均匀。