隔夜燕麦粥
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卖萝卜的小萝北
30秒快手早餐,让喜欢赖床的你一样有时间吃早饭。
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时间: 30分钟-1小时
食材
燕麦片
适量
水果
适量
牛奶
适量
奇亚籽
适量
步骤
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1. 即食燕麦30g
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2. 草莓干15g,可以用新鲜水果代替
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3. 奇亚籽一勺
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4. 牛奶适量
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5. 放入冰箱冷藏一夜,第二天起来就可以吃了
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6. 用不同的果干或者水果可以做不同的口味啊~
小贴士
如果用煮锅,那泡制菰米的时间就要更长一点。
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