紫薯隔夜燕麦粥
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善良strip
紫薯叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。
时间: 10-30分钟
食材
紫薯
2个
酸奶
100g
水
适量
燕麦
100g
装饰水果
适量
坚果
适量
步骤
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1. 准备相关食材 -
2. 紫薯蒸熟去皮
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3. 紫薯，酸奶，水置入料理机中，选择果蔬汁键运行至结束
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4. 燕麦和紫薯奶昔倒进碗里搅拌均匀，保鲜膜密封放入冰箱一整夜
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5. 取出摆上水果坚果即可
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6. 完成
小贴士
1.第一次添加燕麦，要给宝宝一点尝试，观察是否过敏。
2.水果大家可以替换其它的水果。
2.水果大家可以替换其它的水果。
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