如果你有留意Instagram 或者其他国外的食谱博客，就不难发现国外非常流行一个燕麦的吃法，叫做overnight oat (隔夜麦片）, 是一种冷吃的燕麦片粥。
这款早餐的最大优点是简单易做，甚至不用开火就做好了。只要你前一天晚上把材料放进准备好的容器里，放进冰箱过夜，第二天就可以争取多一点宝贵的睡眠时间，然后休闲地从冰箱取出做好的小清新麦片出门。