营养八宝粥 早餐粥补气补血
9.2万热度
26收藏
收藏
|
钊运晟践
这道早餐粥，营养，方便，我用的是可以预约的隔水炖锅，在煮粥的同时，可以放1-2个鸡蛋，早晨，一个妈妈和一个孩子的早饭就可以轻松搞定，洗漱好就可以直接吃了，节省时间，而且营养健康。
时间: 1-2小时
食材
银耳
适量
枸杞
半汤匙
大米
一汤匙
糯米
一汤匙
薏米
一汤匙
莲子
5-6颗
红枣
2颗
冰糖
适量，根据个人喜好
水
适量，全部材料倒入小盅后，水位放到小盅内8成高的水位就可以了
步骤
-
1. 银耳和枸杞用水稍微泡一下，泡30分钟，泡开后，容易清洗，银耳的根去掉 -
2. 一勺大米，我用的是夹沟香稻米，可以用普通大米
-
3. 一勺糯米
-
4. 一勺薏米
-
5. 红枣，莲子，冰糖，冰糖根据个人口感，喜欢甜就多放一点
-
6. 所有材料，除了冰糖，其他材料清水洗两遍，准备倒入小盅
-
7. 洗好的材料和冰糖全部倒入小盅，小盅水位加到8成高，不要太满，以免炖的时候溢出来
-
8. 盖上盖子，设置到煮粥，可以直接煮，也可以根据用餐时间预约，然后就等着美食吧！
-
9. 大功告成
小贴士
其实可以放的材料非常多，花生，葡萄干，核桃仁，等等，注意材料和水的比例，不要一次放太多，否则熬出来的粥会比较干。