糙米营养八宝粥
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涵霜随梦而飞
营养八宝粥,寒冷的冬日喝一杯,心里暖暖的
时间: 30分钟-1小时
食材
白米
50g
黑米
50g
小米
50g
粘玉米小碴子
50g
花生米
适量
黑豆
适量
小枣
适量
冰糖
适量
红小豆
适量
芸豆
适量
桂圆
适量
核桃仁
适量
葡萄干
适量
步骤
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1. 将各种米混合淘净备用； -
2. 将各种豆和花生米一起洗净开水浸泡1小时；
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3. 各种干果洗净备用；
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4. 将各种食材混合放入电压力锅中；
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5. 置煮粥档熬制而成。
小贴士
豆类和花生米一定要提前浸泡，否则口感不好。