营养八宝粥
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是雨叔本人
外面买的不卫生，加了很多添加剂，自己做的好吃也养生
时间: 30分钟-1小时
食材
红豆'，黑豆
适量
红枣
适量
花生
适量
莲子
适量
桂圆
适量
薏米
适量
糯米
适量
香米
适量
冰糖
适量
步骤
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1. 把所有材料洗干净，用温水泡五六个小时， -
2. 泡过的水不要到去，不用换水了，直接放入电压力锅'选择粥类，放入冰糖，煮熟既可
小贴士
泡过所有材料的水不要到，经过了几个小时的泡发，所有的营养都到水里去了，
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