百合红枣山药粥
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蛋黄黄黄不黄
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时间: 10-30分钟
食材
大米
适量
山药
适量
百合
适量
红枣
适量
冰糖
适量
步骤
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1. 红枣去核五六颗，山药切丁一小段，百合适量洗干净备用
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2. 大米两把煮三分钟左右加入红枣山药百合，水一定要多，煮熟后加入适量冰糖即可出锅。 -
3. 香甜的润肺粥就OK了
小贴士
常食可补充大脑营养，增强记忆力，延缓大脑老化。对兼有神经衰弱、未老先衰、精神不振者尤为适宜。
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