百合红枣绿豆粥(药膳
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海德薇冲鸭-
滋阴养血，清心安神。可治疗因内火旺盛，焦虑烦躁，心悸，神经衰弱引起的失眠有很好的疗效
时间: 1-2小时
食材
鲜百合
50g
绿豆
50g
粳米
50g
红枣
20个
水/糖
适量
步骤
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1. 绿豆先放锅里煮半熟，在放红枣，米，百合小火慢煮，一小时左右加少许糖，不加糖也可以，关火过几分钟即可 -
2. 浓稠香甜
小贴士
吃一个月就有明显的改变，女人一定要吃噢。这方子是位老中医指点，我喝了不到一个月，睡眠大有改变，气色好了很多。
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