大米红枣山药粥
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红枣粥采用红枣,大米加适量水一起烹饪,有补血和胃等作用,因为大米中含有蛋白质,脂肪和有机酸,单糖,维生素B及钙,磷,铁等元素。
食材
大米
50g
红枣
适量
山药
适量
步骤
-
1. 红枣适量切两半,山药削皮切块
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2. 大米适量洗净
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3. 锅中放水,放红枣 山药 大米
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4. 大火烧开转小火煮30分钟
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5. 30分钟后盛出即可使用
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大火烧开转小火
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