土鸡焖毛豆米
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高大settlement
烹饪以焖菜为主,毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分。土鸡肉营养价值更高,容易被人体的消化器官所吸收……
时间: 10-30分钟
食材
土鸡
一只
毛豆
适量
葱花
适量
姜片
适量
红尖椒
适量
蒜粒
适量
酱油
适量
八角
适量
干辣椒
适量
麻辣鲜
适量
鸡精
适量
盐
适量
白糖
适量
料酒
适量
步骤
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1. 土鸡一只,处理干净剁成块!
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2. 毛豆,蒜粒,姜片,葱段,红尖椒适量!
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3. 锅中加入适量清水,把鸡放入,料酒稍微多点,给鸡焯个水,去除血水。水烧开把鸡翻动下。不用焯太久!
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4. 焯好水的鸡,用清水冲一下,沥干水备用。
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5. 锅烧热,放入油,烧至六成热放入姜片,八角炸香。
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6. 把鸡放入锅大火翻炒,多炒一会!再放入干辣椒五六个,辣椒面,麻辣鲜少许。两勺盐,白糖,一勺鸡精!酱油炒上色。加入料酒……
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7. 把土鸡炒上色入味,再加入毛豆米和蒜粒。继续翻炒一会。
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8. 加入适量清水,中火焖煮。
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9. 家中有煲的,可以把食材倒入煲中小火焖炖。味道更好!等慢慢收汁,在翻炒下,入味均匀些,撒上红尖椒,葱花即可!
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1.鸡肉得先焯水在炖