四季豆炒肉丝
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拜月狼君涅梦
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时间: 10分钟内
食材
四季豆
300g
瘦肉
250g
盐
半茶匙
酱油
3勺
香油
1勺
花生油
适量
蒜
2瓣
生粉
1勺
步骤
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1. 四季豆洗净切好
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2. 瘦肉切成肉丝,加入香油,酱油,盐,生粉腌制
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3. 四季豆焯下水捞出待用
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4. 炒锅倒入花生油,炒肉丝,变色即可盛出待用
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5. 倒入花生油,油热加入蒜片爆香,倒入焯过水的四季豆炒香,倒入适量酱油继续翻炒
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6. 待四季豆炒至收水时倒入刚刚炒好的肉丝继续翻炒
小贴士
1、四季豆必须炒全熟,以免中毒。
2、度量单位勺为白瓷汤勺,匙为长柄小头冲咖啡用的不锈钢汤匙,请不要混淆。
3、瘦肉丝下锅断生再盛起,最后起锅时再拌入,是为了保证肉的鲜嫩口感不老不柴,不介意口感的可以省略此步骤,炒肉后直接下蒜末四季豆等一起爆炒。
2、度量单位勺为白瓷汤勺,匙为长柄小头冲咖啡用的不锈钢汤匙,请不要混淆。
3、瘦肉丝下锅断生再盛起,最后起锅时再拌入,是为了保证肉的鲜嫩口感不老不柴,不介意口感的可以省略此步骤,炒肉后直接下蒜末四季豆等一起爆炒。
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