炒双花
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嫡钥肝辜医
双花指的是洋花菜（白花）和西兰花（青花）
时间: 10分钟内
食材
西兰花
150克
有机菜花
100克
调和油
适量
蒜苗
3根
盐
适量
步骤
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1. 准备食材，双花改刀成小朵洗净备用，蒜苗洗净切段； -
2. 锅里放油，下双花，加盐炒熟；
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3. 快起锅的时候下蒜苗炒熟炒香装盘。
小贴士
菜花用水焯后放入凉水中浸泡，保持菜花的脆感。
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