没放油炸的地三鲜
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汤圆dean
我正在减肥。所以就不用油炸了。只用了很少的油。不过也很好吃啊。我里面放了一个干的红辣子。不喜欢吃辣的可以不放的。
时间: 10-30分钟
食材
尖椒
我和我老公俩个人吃放了3个
长茄子
俩个人吃用了一个
土豆
不大不小中等的放了三个
盐
适量
大蒜
适量
生抽
适量
老抽
适量
糖
适量
三个大料瓣
适量
干的那种红辣子
一个就行了
步骤
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1. 第三步就是。大约过个一会。我也没注意看。炖的土豆面了。水差不多没了。就可以盛出来吃了。噢。对了。炖的时候时不时看一下锅。别糊了。我说的唠唠叨叨。其实很简单的。耶。
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