开洋丝瓜
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食材
丝瓜
适量
海米(传说中的开洋)
适量
香油
适量
葱姜
适量
盐
适量
步骤
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1. 丝瓜
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2. 海米(传说中的开洋)
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3. 丝瓜去皮,切片
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4. 海米用水泡一会儿,去去咸味
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5. 锅里放一点油,下葱姜爆出香味,加入海米,加入丝瓜煸炒,加入盐,炒至丝瓜发软,加入一些开水,水开后,可以淋点薄芡,撒些香油就可以出锅
小贴士
丝瓜适合女性食用的另一个重要原因,是它具有润肤美容的作用。长期食用可以消除雀斑、增白、去皱;用丝瓜汁擦脸,也能使人的皮肤变得更加光滑、细腻,具有消炎效果
海米也有许多好处:
海米营养丰富,富含钙、磷等微量元素,蛋白质含量也很高。女性需要经常补钙,以防止骨质量疏松
海米也有许多好处:
海米营养丰富,富含钙、磷等微量元素,蛋白质含量也很高。女性需要经常补钙,以防止骨质量疏松
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