辣炒鸡丝蒜苔
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overwhelming地厚
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时间: 10-30分钟
食材
鸡肉(胸脯/鸡腿)
适当
蒜苔
250g
洋葱
小半颗
红辣椒
少量
葱
少量
姜
少量
步骤
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1. 材料准备:我买的是鸡腿肉,用鸡胸脯肉更好,容易撕成鸡丝,成品更好看。
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2. 材料准备:红辣椒、红尖椒都可以,注意要少量。
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3. 材料准备:紫皮洋蔥
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4. 材料准备:蒜苔
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5. 材料准备:辣椒斜切,葱,姜备好。
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6. 先将鸡肉放水中煮熟,目的是入味,且蒜苔炒久会老,炒时间短又怕鸡肉不熟,所以先煮一下。水中放花椒,大料,葱,少许盐,也可以直接放一袋炖肉料。
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7. 鸡肉煮熟捞出,撕成鸡丝,我做的这个是鸡腿,所以只能撕成小鸡块了。
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8. 开炒:辣椒,葱,姜爆锅
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9. 放入鸡丝肉(或鸡小块肉)
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10. 放入洋葱之后,放酱油少许(推荐东古酱油)
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11. 倒入蒜苔,翻炒,加少许水,炒至蒜苔熟了即可,鸡精依照个人口味放入,出锅。
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12. 成品
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1.鸡胸脯肉更好,容易撕出鸡皮丝 2.辣椒不要放太多