木耳瓜片
5.3万热度
42收藏
收藏
|
fertile大蛇丸
经过一个冬天的雾霾季北京又迎来了新一轮的大风飘柳絮,每天在户外活动口干舌燥,鼻子不舒服,既然改变不了空气质量那么就从饮食上注意多吃一些清肺,润津得食物。黑木耳就具有良好的清肺、润津、减少血液凝块、缓和冠状动脉粥状硬化、降低血栓等功效,适合春季食用,搭配黄瓜的清香,胡萝卜的营养,这道菜让我们在春天里拥有健康。
食材
木耳
1把
黄瓜
1根
胡萝卜
1/2根
油
2勺
盐
1勺
葱
1颗
步骤
-
1. 木耳冷水泡发,黄瓜洗净切菱形片,胡萝卜去皮洗净切菱形片,葱切葱花
-
2. 热锅冷油,油热加入葱花炒香,加入木耳翻炒片刻
-
3. 加入胡萝卜和黄瓜继续翻炒
-
4. 出锅前撒适量盐翻炒均匀,淋入水淀粉翻炒均匀(1勺淀粉小半碗水搅拌均匀不可太稠)
-
5. 美味的木耳瓜片,好吃又营养,绝对的下饭菜。
小贴士
1.木耳用冷水泡发口感更佳。2.黄瓜尽量选择绿芯的更佳脆甜。3.木耳炒至断生再放入黄瓜胡萝卜。4.木耳一定要沥干水分避免油花四溅。