苏格兰蛋-用烤箱烤的更健康
9.8万热度
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程捉傅赣棕
一款英国著名的小吃-苏格兰蛋Scotch Egg,历史由来是源自于英国的一家三百多年历史的百货公司发明的食物;由于鸡蛋的个头大所以在内地很多人都改为用鹌鹑蛋来代替鸡蛋,为了健康起见我还是用回原来的鸡蛋制作,因为鹌鹑蛋的胆固醇实在高的超标,这也是烤箱版的苏格兰蛋,喜欢用油炸的朋友也一样可以哈。
食材
白煮蛋
5颗
肉末
300G
七辛粉
3G
洋葱粉
2G
甜椒粉
2G
青葱
1汤匙
欧芹叶
1茶匙
盐
5G
面包糠
5汤匙
鸡蛋
1颗
面粉
2汤匙
是拉差美乃滋
适量
步骤
-
1. 肉末加入青葱、洋葱粉、甜椒粉、欧芹叶、盐、七辛粉。
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2. 肉末与调味料拌均匀。
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3. 面粉、鸡蛋打散、面包糠备用。
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4. 将白煮蛋裹入面粉中。
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5. 取适量调味好的肉末将白煮蛋包裹,包裹好后稍微用手掌捏紧。
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6. 把裹好肉末的鸡蛋裹上一层蛋液。
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7. 最后裹上面包糠,用手掌将面包糠稍微压实一些,烤箱提前预热200度。
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8. 入烤箱中层200度烤35分钟。
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9. 吃之前浇上是拉差美乃滋,趁热食用口感最佳。
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10. 成品。
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11. 成品。
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12. 成品。
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13. 成品。
小贴士
-调味料可以按照个人口感更改。
-烤箱温度建议用烤箱温度计先测试温度。
-烤箱温度建议用烤箱温度计先测试温度。
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