蚝油章鱼足
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overwhelming地厚
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时间: 10-30分钟
食材
章鱼足
140g
黄椒
半个
甜椒
半个
西兰花
5朵
蚝油
适量
水
少许
橄榄油
少许
步骤
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1. 章鱼足解冻切片后，入开水焯30秒后起锅冷水冲凉，备用。 -
2. 黄椒、甜椒切小片；西兰花撕小朵入开水焯2分钟。备用。
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3. 锅中加入少许橄榄油，加热后放入黄椒、甜椒、西兰花，炒至黄甜椒断生
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4. 加入焯过的章鱼足，再加入蚝油和水，一起翻炒，待收汁后即可出锅。
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