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干煸茶树菇
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高岑化
 抗癌。茶树菇最凸起的保健功效莫过于它那强盛的抗癌能力了。根据国家食物质量监督检修测定,茶树菇含有我们人体所需的天门冬氨酸、谷氨酸等17种氨基酸和十多种矿物质微量元素及抗癌多糖,其营养价值和保健功效均高于其他食用菌。茶树菇是纯天然的食用菌,因此被誉为“神菇”。
时间: 30分钟-1小时
食材
新鲜茶树菇
800g
姜、葱、蒜
适量
干辣椒段
适量
盐、老抽
适量
步骤
  • 1. 茶树菇清洗干净撕成丝,姜、蒜切片、葱切段
  • 2. 热锅冷油,油比平时炒菜稍微多一些,无需等油热先下姜、葱、蒜爆香,葱留下一些最后用,
  • 3. 姜葱蒜爆香即可将茶树菇倒入,开始不停翻炒吧
  • 4. 翻炒、翻炒、翻炒~一直将水分煸干,再下辣椒段
  • 5. 翻炒吧~直到吐油、加盐、加点老抽上色、喜食甜食的可以加少许白糖提味!最后将剩余的葱段放入翻炒起锅
  • 6. 好吃不摆了
  • 7. 成品~色、香、味俱全
  • 8. 买回来一大袋,炒出来一小盘还不够吃
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