蒜蓉炒西兰花
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孤月今心锐
西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
时间: 10-30分钟
食材
西兰花
1棵
油
适量
盐
适量
蒜米
2个
鸡粉
适量
步骤
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1. 西兰花一棵 -
2. 把它切小朵洗净用水泡20分钟
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3. 锅里的水烧开后下西兰花烫
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4. 烫到过绿就捞起
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5. 马上用水冲一下凉干水
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6. 锅热油炒香蒜米
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7. 下西兰花炒匀
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8. 下盐
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9. 下鸡粉调味出锅
小贴士
非常美味的西兰花做法简单营养丰富好吃。