香菇炒西兰花
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西兰花是蔬菜中维生素的宝库，香菇含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢，增强免疫力非常有好处，香菇炒西兰花口味清香，不油腻，非常适合孕早期女性食用。
时间: 10分钟内
食材
西兰花
300g
香菇
30g
茶树籽油
适量
盐
适量
大葱
适量
生姜
适量
步骤
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1. 香菇用水泡发。 -
2. 捞出备用。
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3. 西兰花洗净。
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4. 撕成小朵。
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5. 锅内放入适量水，水开后放入西兰花焯2分钟。
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6. 捞出备用。
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7. 大葱切花，姜切丝。
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8. 锅内放入适量的油，放入葱姜爆香。
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9. 加入香菇继续炒。
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10. 加入西兰花快炒，出锅前放入适量的盐。
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11. 享受美味喽。
小贴士
做菜时食用茶树油对预防妊娠纹非常不错。
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