排骨煮四季豆
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tangle清瘦
四季豆虽然叫豆,但吃的却是它肥厚的外荚,家里妈妈种的四季豆开始收获了,于是隔三差五的妈妈都会送一些四季豆过来,四季豆肥厚脆爽,不论炒吃或煮汤百吃不厌。四季豆有调合脏腑、安养精神,益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。
时间: 1-2小时
食材
排骨
300g
四季豆
500g
盐
适量
姜
1块
草果
1个
味精
适量
步骤
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1. 四季豆放水里洗净。
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2. 洗好的四季豆择去两端的筋丝后,择断成4厘米长的段。
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3. 排骨冷水下锅焯一下,并洗去浮沫。
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4. 煮锅放入洗好的排骨并放入适量水煮沸,并撇去浮沫后放入拍散的姜块和草果后改小火煮1小时。
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5. 排骨煮熟后放入四季豆同煮10分钟。
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6. 调入适量盐和味精即可食用。
小贴士
1、四季豆在烹制前应将豆筋择去,否则影响口感,又不易消化。
2、四季豆烹制时间宜长,要保证四季豆熟透,否则会发生中毒。
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