排毒的四季豆/羊奶酪/大麦沙拉
7.5万热度
43收藏
收藏
|
吃五花肉了吗
乍一看这些东西怎么混在一起，不过我也是按菜谱做的，四季豆、茴香块、芹菜和大麦，纤维和维生素很丰富，所以算是排毒沙拉吧。依然搭配羊奶酪（因为要吃完）。
食材
羊奶酪
一些
四季豆
1把
茴香块
半颗
芹菜
2根
樱桃番茄
几个
速食大麦米
一些
柠檬汁
少许
盐与胡椒
少许
橄榄油
少许
步骤
-
1. 准备蔬菜 -
2. 待水开下四季豆，中火煮10分钟
-
3. 茴香芹菜切成小丁，樱桃番茄一切为二
-
4. 煮好的四季豆沥干装盘，其他切碎的材料也可以倒进去
-
5. 煮速食大麦米，这个也可以和煮四季豆同时进行，根据品种时间不同，水开后下锅大概10分钟左右，我这个是方便袋装的直接下水煮即可
-
6. 煮好的大麦米沥干倒入盘中，再把切好的羊奶酪倒入，撒柠檬汁，一抹橄榄油，盐及现磨黑胡椒
-
7. 拌拌就能吃了
小贴士
这道沙拉因为只用橄榄油，所以柠檬汁的量需要大约一个柠檬挤出来的那么多，茴香和芹菜的味道都特别，比较组合味道烈一点的羊奶酪，四季豆很软很甘甜，大麦米比较有咬头，我喜欢的。
总之，口味特别，管饱，清肠，排毒，低热少盐很健康。
总之，口味特别，管饱，清肠，排毒，低热少盐很健康。
-
这道菜的其他做法
-
排骨焖四季豆
55收藏7.5万热度 -
四季豆羊肉蒸面
845收藏8.7万热度 -
排骨煮四季豆
139收藏2.4万热度 -
四季简餐: 马苏里拉奶酪番茄沙拉
14收藏11.7万热度 -
马苏里拉奶酪番茄沙拉Caprese
88收藏24.8万热度
-
热门菜谱
-
平菇炒肉片
22收藏834.2万热度 -
腊肉炒芦笋
41收藏412.5万热度 -
白菜饺子
120收藏278.3万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度 -
清炒有机花菜
39收藏177.3万热度
相关菜谱
-
酸奶酪水果沙拉
环驴抠凳手8.1万热度715收藏 -
排骨烧四季豆
忇筱园春色暨春9955热度90收藏 -
排骨焖四季豆，有荤有素好滋味！
Chim_wan7.1万热度27收藏 -
欧洲奶酪，秀出我的味道——培根奶酪蒜香撕拉面包
场控男帝乘10.5万热度15收藏 -
白奶酪蔬菜沙拉
vocabulary豆浆9.7万热度24收藏 -
白奶酪蔬菜沙拉
爱喝酒pumpkin9.3万热度162收藏 -
白奶酪蔬菜沙拉
如焚goodness7.8万热度112收藏 -
四季豆烧排骨
半暮未凉牧2.6万热度164收藏