葱香百叶包
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好帅
这道葱香百叶包,是以前给换牙牙的女儿吃的。
蒸的菜做了不少,总是变着花样给她做,特别是在换牙时,门牙没了哈,啃也不是,咬也不是。
百叶,也叫豆腐皮,是大豆制品,其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似,同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质,含有维生素Bl、B2和纤维素,营养丰富。
百叶,可以切丝,炒、煮、拌,或打成结,烧肉也可,包上肉糊,清蒸而上,清淡可口,老少皆宜。
蒸的菜做了不少,总是变着花样给她做,特别是在换牙时,门牙没了哈,啃也不是,咬也不是。
百叶,也叫豆腐皮,是大豆制品,其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似,同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质,含有维生素Bl、B2和纤维素,营养丰富。
百叶,可以切丝,炒、煮、拌,或打成结,烧肉也可,包上肉糊,清蒸而上,清淡可口,老少皆宜。
食材
豆腐皮
90g
猪肉
40g
香葱
适量
油
适量
盐
适量
生抽
10ml
蚝油
5g
生粉
5g
蛋清
1只
姜
适量
步骤
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1. 准备食材。
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2. 把肉剁碎。
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3. 加入姜、葱、蚝油、收清、盐、生抽搅拌上劲。
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4. 把豆腐皮一切为四,焯水后,用凉水泡着。
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5. 取豆腐皮,放上肉末。
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6. 包起来,可以用葱叶扎一下。
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7. 做好的百叶包。
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8. 上锅蒸20分钟。
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9. 蒸好的百叶包。
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10. 锅里入油,加入葱煎出葱油。
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11. 把葱油淋在上面即可。
小贴士
1、肉糊里还可以加入一些香菇或木耳。
2、搅打肉糊时,可以适量添点水,肉质更嫩。
3、肉粗要带点肥肉,这样口感更好。
2、搅打肉糊时,可以适量添点水,肉质更嫩。
3、肉粗要带点肥肉,这样口感更好。
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