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菠萝鱼片
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邢伊人淡雅泪
菠萝鱼片是一道家宴餐桌上非常受欢迎的酸甜口的菜品,味道鲜美、色泽金黄、营养丰富、下酒下饭都相宜。
将水果食用的菠萝融入到了菜品中,不仅色泽更为好看,味道也变得更为丰富。鱼片外焦里嫩,酸酸甜甜,外加菠萝的水果香,爽口清新。
菠萝鱼片端上桌时,空气中弥漫着一股甜甜的水果香,菠萝不仅美味,更几乎含有所有人体所需的维生素,以及多种天然矿物质,又富含菠萝蛋白酶,能有效帮助消化吸收,吃肉类及油腻食品后吃菠萝最为有益。
时间: 10-30分钟
食材
草鱼
1条
菠萝
150克
胡萝卜
30克
青椒
30克
鸡蛋
1个
适量
3克
葱末
5克
姜末
5克
料酒
10克
淀粉
20克
番茄酱
20克
生抽
10克
10克
20克
步骤
  • 1. 材料
  • 2. 调料
  • 3. 在鱼背部从上方紧贴着骨头横切。
  • 4. 将半片鱼肉切下来,两面全部切下来。
  • 5. 取一片鱼身,鱼皮朝下,从鱼尾开始片,顺着鱼刺的走向斜下入刀,第一刀不要切断,第二刀切断,成蝴蝶状连刀片。
  • 6. 加入非常厚的湿淀粉,不断抓捏到全部裹在鱼片表面,发粘没有水份,静置10分钟。
  • 7. 鱼片中放一点盐、料酒、蛋清,用手不断抓捏到全部被鱼片吸收。
  • 8. 入锅前加入一勺油拌匀。
  • 9. 锅中放入油,稍多一点,下入鱼片炸至金黄,捞出。
  • 10. 取一小碗,加入生抽、番茄酱、醋、糖、清水调成汁。
  • 11. 锅中放入少许油,下菠萝、胡萝卜、青椒翻炒。
  • 12. 倒入料汁,炒匀。
  • 13. .放入炸好的鱼片,翻炒均匀。
  • 14. 调入湿淀粉即可出锅。
小贴士
厨房小语:1.鱼片必须从尾部开始,顺着鱼肉纵向纤维切,这样鱼片在上浆、滑油、颠翻时均不易碎断。   
2.最后翻炒时都是易熟食材,不宜炒炒的时间太长。
3.糖醋汁配比。不论做什么糖醋菜肴,只要按2份糖、1份醋的比例调配,便可收到甜酸适度的效果。
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