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芫爆鸡丝
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大河女巢峁塞
中医认为,香菜性味辛、温,适用于感冒,小儿麻疹或风疹透发不畅,饮食积滞,消化不良等,对某些食物中毒有解毒作用。香菜能治感冒,具有利尿等功能,还能促进血液循环。食用香菜可以解除发热引起的头痛,还有利尿、降血糖的良好功效。
鸡肉中蛋白质的含量较高,氨基酸种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。中医认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
时间: 10分钟内
食材
鸡肉
250g
香菜梗
适量
大葱
适量
适量
大蒜
适量
食用油
适量
精盐
适量
胡椒粉
适量
料酒
适量
绵白糖
适量
适量
淀粉
适量
香油
适量
步骤
  • 1. 原料:鸡肉 香菜 葱 姜 蒜
  • 2. 将鸡肉切丝,用料酒、盐、胡椒粉、淀粉、油腌几分钟。
  • 3. 葱、姜、蒜切丝。
  • 4. 将香菜切段。
  • 5. 锅中放入油。
  • 6. 锅中油温3成热时,放入鸡肉丝划一下。
  • 7. 调碗汁:碗中放姜丝、葱丝、蒜丝、盐、白糖、胡椒粉、醋、水淀粉。
  • 8. 锅中放油。
  • 9. 油热放鸡丝翻炒。
  • 10. 放入调好的碗汁翻炒,让汁均匀挂在鸡肉上。
  • 11. 放入香菜快速翻炒,出锅前淋点香油即可。
小贴士
1 香菜叶做汤,香菜梗炒菜效果更好。
2 出锅前淋点香油,可以增加菜的香味和亮度。
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