黄花菜炒鸡
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fertile大蛇丸
鸡肉就是鸡身上的肉,鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品,以免引起肥胖。
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用 鸡肉,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用 鸡肉,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
时间: 10-30分钟
食材
鸡
250g
油
适量
盐
适量
黄花菜
适量
生抽
适量
大蒜
适量
蚝油
适量
生姜
适量
步骤
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1. 黄花菜泡洗好。
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2. 鸡肉切好。
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3. 大蒜、生姜切好。
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4. 上锅热锅。
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5. 先下适量的油把鸡稍炒一下,然后再放大蒜、生姜炒香,下盐和生抽、蚝油。
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6. 然后再下黄花菜。
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7. 熟后出锅。
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最好是切鸡肉时把肉和骨头分开比较好,这样小孩吃就可以直接吃肉了 最好是切鸡肉时把肉和骨头分开比较好,这样小孩吃就可以直接吃肉了。
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