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凉拌腐竹
1.9万热度
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胥青烟离歌
说到桂林,除了桂林米粉,辣椒酱,豆腐乳以外,还有好吃的腐竹,选用优质大豆磨成豆浆, 放入锅加热。将凝结的豆浆薄膜用手扯起来搭在竹竿上晾干或烘干即成。桂林腐竹大约盛行于唐代,那时候,桂林是北达中原,南连岭南的重镇,佛教在此盛传,寺庙林立,斋食盛行。腐竹作为素食也就随之兴起。唐代以来,人们世代相传,沿袭至今,腐竹成了桂林的传统食品。得益于漓江和桃花江水泡浸大豆以及传统的特别制作工艺。成品颜色淡黄、油面光亮、枝条肥胖、空心松脆、 品质优良。含蛋白质45%, 脂肪25%,胆固醇及饱和脂肪很低。因其所含均为植物营养素,故被称为“素食之最”。腐竹的吃法很多, 炸炖炒焖皆可。无论作主菜或配菜, 都可熟饪出色泽鲜美、香味扑鼻、酥脆嫩滑、风韵别致的荤、素佳肴。夏天喜欢吃凉拌菜,那就来一道凉拌腐竹。
时间: 10分钟内
食材
腐竹
100克
红辣椒
一个
青辣椒
一个
蒜米
10克
生抽
10克
芝麻油
10克
蚝油
10克
1克
玉米油
5克
步骤
  • 1. 称出100克的干腐竹
  • 2. 腐竹每一条分成2小段,用冷水泡10分钟
  • 3. 放入有热水的电饭锅里继续泡10分钟以上
  • 4. 泡到腐竹没有硬芯就可以了
  • 5. 腐竹捞出过凉水备用
  • 6. 青椒,红椒,蒜米切成小粒
  • 7. 腐竹捞出切成小段
  • 8. 把腐竹装到碗里摆放整齐
  • 9. 生抽,蚝油,盐,芝麻油混合均匀
  • 10. 锅里放玉米油烧热,加入青椒,红椒和蒜米碎粒
  • 11. 锅里加入调味酱
  • 12. 材料混合均匀煮开
  • 13. 腐竹上淋上汤汁
小贴士
1.干腐竹只要一点点就可以泡发很多
2.腐竹泡到没有黄色硬芯就可以了
3.调味酱的咸度根据口味调整
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