冰糖桂花四宝泥
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deflection恐惧
今天上一道女士们爱吃的甜品。冰糖桂花四宝泥，所谓四宝是土豆、紫薯、南瓜、山药。这四种食物很适合女性朋友食用的。有很好的美容减肥作用。
时间: 10-30分钟
食材
土豆泥
200g
紫薯泥
200g
南瓜泥
200g
山药泥
200g
枸杞
适量
葡萄干
适量
冰糖
适量
桂花酱
适量
步骤
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1. 主料：土豆泥 紫薯泥 南瓜泥 山药泥 -
2. 辅料：枸杞 葡萄干 冰糖 桂花酱
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3. 将南瓜泥放入保鲜袋中，用擀面杖压成泥
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4. 将所有主料都压成泥
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5. 模具中放入土豆泥
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6. 模具中放入紫薯泥
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7. 模具中放入南瓜泥
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8. 模具中放入山药泥
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9. 调汁：锅中放入水、冰糖，将冰糖融化在水中
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10. 放入桂花酱
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11. 放入枸杞、葡萄干
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12. 将汁浇在四宝泥上即可
小贴士
1 喜欢甜的可多冰糖。
2 减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
2 减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
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