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排骨炖倭瓜
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ferry买醉
倭瓜就是南瓜。南北方都有,北方的南瓜的个头比南方的稍微小一些,现在还出现了迷你型的南瓜,北方人通常将南瓜叫倭瓜。
倭瓜含有多样维生素,营养价值很高。而且有药用价值。例如:利尿,美容等。
今天我做了倭瓜炖排骨,柔软细嫩的倭瓜饱含了排骨味,同时排骨裹了香甜的倭瓜汁,真的很好吃。
食材
排骨
800g
倭瓜
500g
适量
适量
香葱
10g
香菜
25g
五香粉
适量
适量
八角
2个
酱油
适量
鸡精
适量
步骤
  • 1. 排骨泡去血水,开水焯过,洗干净。
  • 2. 倭瓜洗净。
  • 3. 倭瓜去瓤,切成火柴盒大小的三角块。
  • 4. 葱切段,姜切小块。八角备好。
  • 5. 炒锅烧热,让如一汤勺油即可,油热炸香八角和姜块。
  • 6. 放葱段炒香。
  • 7. 放排骨煸炒。
  • 8. 放适量酱油煸炒。
  • 9. 放入倭瓜块继续炒。
  • 10. 加水,和菜一平即可,大火烧开后,小火炖干。约30分钟。
  • 11. 香菜切一寸段。
  • 12. 汤汁炖干,放入鸡精、香菜段翻炒出锅。
  • 13. 装盘。
小贴士
小火一定要炖干,倭瓜炖干汤汁才好吃。如果水放多到后面就改用大火收汁。
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