素炒嫩豆角
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荡淡
我们都知道豆角是一种经常吃的蔬菜,豆角无论单独清炒,凉拌,还是和肉类混搭都很符合人们的口味。但是要注意的是:
1.烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。
2.烹煮时间宜长不宜短,要保证豆角熟透,否则会发生中毒。
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静,调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。
1.烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。
2.烹煮时间宜长不宜短,要保证豆角熟透,否则会发生中毒。
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静,调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。
时间: 10-30分钟
食材
鲜豆角
500g
油
适量
盐
适量
蚝油
适量
调味鲜
适量
步骤
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1. 自家种的鲜豆角,
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2. 摘下清洗。
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3. 再切段。
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4. 放进热油锅里,
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5. 炒片刻,
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6. 加盐入味。
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7. 再调入生抽,
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8. 调入鸡精,炒匀。
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9. 关火,再淋上蚝油即可。
小贴士
将豆角煮熟透再食用,否则会发生中毒。