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怀山药炖牛腩
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淋湿的记忆忆薇
产于河南焦作一带(古怀庆府)的怀山药、怀地黄、怀菊花、怀牛膝称为四大怀药。怀山药也叫铁棍山药,除了具有一般山药的优点外,其保健和药用价值远远高于一般的菜山药。怀山药甘、面、香、甜,具有健脾补肺,养胃护肾,益精消渴,增强免疫能力和提高性功能的功效。怀山药除了炮制如要外,还可制作多种菜点。
时间: 1-2小时
食材
牛腩
500g
怀山药
300g
适量
适量
适量
枸杞子
适量
香菜
适量
料酒
适量
胡椒粉
适量
鸡精
适量
步骤
  • 1. 原料图片
  • 2. 牛腩洗净,切成块,用清水浸泡20分钟;怀山药去皮洗净,切成段;枸杞子用温水洗净;葱、姜择洗干净,切片;香菜切碎。
  • 3. 牛腩放冷水锅中煮沸
  • 4. 捞出放入浸泡牛腩的水中洗去表面浮沫
  • 5. 再把浸泡牛腩的血水倒入锅中,小火加热至微沸且汤中浮沫全部漂浮在汤面
  • 6. 迅速撇净浮沫
  • 7. 将锅中汤水倒入砂锅,放入牛腩、葱、姜、枸杞子、料酒、胡椒粉,大火烧沸,转小火炖一个小时;再放入怀山药,加盐。继续炖30分钟,加鸡精调好口味
  • 8. 盛入碗中,撒上香菜即可。
小贴士
用血水清浮沫是使成品更加鲜美
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