枸杞山药炖牛腩
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Y-YYTa
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食材
牛腩
1斤
山药
400克
枸杞
适量
胡萝卜
1根
芹菜叶
适量
葱
适量
姜
适量
料酒
适量
盐
适量
步骤
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1. 将牛腩清洗干净，入汤锅中，加入5L水，加入适量葱、姜、料酒 -
2. 大火烧开，撇去浮沫，转小火炖2个小时
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3. 加入切好的胡萝卜和山药块，小火炖半个小时
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4. 加入适量盐调味、加入枸杞，炖1-3分钟
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5. 出锅装碗，撒上适量新鲜洗净的芹菜叶装饰即可
小贴士
1、牛腩想炖酥了再放入蔬菜部分炖，这样能更好的保留蔬菜的营养；
2、枸杞要最后放，放早了枸杞会融化掉的，营养价值也会降低；
3、盐我是在最后放的，这样比较不破坏汤的营养，牛腩也比较容易炖的酥，嫌不够入味的可以提早放；
2、枸杞要最后放，放早了枸杞会融化掉的，营养价值也会降低；
3、盐我是在最后放的，这样比较不破坏汤的营养，牛腩也比较容易炖的酥，嫌不够入味的可以提早放；