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孜然香煎鱼块
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卡片ally
昨天老爸买了一条鲢鱼要回来煮鱼汤的,很大条全部煮了也吃不完,而且我觉得中间大块的鱼肉用来煮鱼汤也不好吃。所以我就把中间的鱼块留出来了,其它的鱼头鱼尾煮了一锅奶白色的鱼汤。这个鱼块原本想来拿用烤箱烤着试试看味道如何的,结果还是用来煎着吃了,味道很不错哦,下次有买鱼再留着烤来吃。
鲢鱼味甘、性温,入脾、胃经;有健脾补气、温中暖胃、散热的功效,尤其适合冬天食用;可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状;还具有暖胃、补气、泽肤、乌发、养颜等功效。
鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,即能健身,又能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是女性美容不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品,适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者,也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。
时间: 10分钟内
食材
鱼块
500g
适量
适量
酱油
适量
料酒
适量
白糖
适量
适量
生姜
适量
蒜头
适量
孜然粉
适量
步骤
  • 1. 鱼肉切成大小均匀的鱼块,生姜和蒜头切碎
  • 2. 把鱼块放入盆中加入姜蒜碎和盐、酱油、料酒、白糖、醋抓匀腌1小时以上,期间翻动一下鱼块
  • 3. 平底锅放入适量油把鱼块摆进去中小火煎至
  • 4. 盖上锅盖煎至一面焦黄
  • 5. 翻面继续煎
  • 6. 再次盖上锅盖煎至另一面焦黄
  • 7. 出锅前均匀的撒入适量孜然粉
  • 8. 成品
小贴士
煎鱼时要用中小火慢煎,煎的时候不要马上翻动它,煎一会拿起锅掂一掂,鱼块和锅分离了再翻面。
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