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茭白茶树菇
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茭白炒肉是一道简单好吃的家常菜,做法有很多种。
茭白味道鲜美,营养丰富,菜中的鲜茶树菇、西芹,既添加了纯天然食用菌所含的氨基酸和矿质元素,西芹又增加了膳食纤维,大大提升了这个菜营养价值,是秋季防燥的最佳菜品。

茭白,因其白芽似笋,嫩若皎玉,故而得名,别名茭瓜,广州人管茭白叫茭笋。宋代苏颂的《图经本草》认为茭白如小人的手臂,名“菰手”。
与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩,味甘实,被视为蔬菜中的佳品,与荤共炒,其味更鲜。
一直以为茭白是和竹笋一样的成因,是芦苇的笋芽,后来知道不是,茭白就是茭白,古名菰,苏州同里退思园就有“菰雨生凉”建筑小品,很喜欢这四个字,还看过“菰雨芦烟”之句,觉得无论是音律还是意境,都很优美。
我们吃的茭白笋,原来是茭白植株感染了菰黑粉菌后膨胀所致--菌多了就形成小黑点,所以其实不灰就不会有茭白笋。
没有感染的茭白秋天会结菰米,李太白的诗《宿五松山下荀媪家》:我宿五松下,寂寥无所欢,田家秋作苦,邻女夜舂寒。跪进雕胡饭,月光明素盘,令人惭漂母,三谢不能餐。诗中的“雕胡饭”也就是此物。
时间: 10-30分钟
食材
茶树菇
260g
五花肉
50g
茭白
300g
香芹
50g
适量
干辣椒
适量
花椒
10粒
适量
适量
豆瓣酱
1勺
老抽
适量
适量
步骤
  • 1. 将五花肉切片,葱斜着切片、姜切片、蒜切片、香芹切段备用
  • 2. 鲜茶树菇用清水浸泡约15分钟后清洗干净,并剪成约5厘米左右长的段
  • 3. 锅中倒入一些烧热,放入茶树菇慢慢煸干水分后盛出备用
  • 4. 锅中再倒入少许油,放入花椒榨出香味后将花椒捞出不用,倒入干辣椒、葱片、蒜片和姜片爆香
  • 5. 放入肉片翻炒
  • 6. 肥肉略透明,把郫县豆瓣酱倒入炒出香味
  • 7. 放入茶树菇翻炒,并倒入酱油、糖调味
  • 8. 香芹、茭白倒入锅中后,翻炒,出锅时淋入香油即可
小贴士
蔬菜可依据自己的口味搭配
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