排骨茶树菇煲

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顾慕双灸
排骨煲汤是非常有营养的,这次和茶树菇一起煲汤,营养也是非常丰富的 这个汤炖的也不错,还用的是我的隔水炖,味道真的是非常不错呢。茶树菇营养丰富,所含蛋白质中有18种氨基酸,人体必需的8种氨基酸含量齐全,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。
食材
排骨
200g
枸杞子
适量
盐
适量
葱
适量
茶树菇
50g
姜
适量
步骤
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1. 茶树菇提前泡2小时左右
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2. 放入隔水炖
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3. 排骨洗干净
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4. 放入开水中
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5. 绰一下
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6. 把排骨捞出来
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7. 放入隔水炖
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8. 放少许枸杞子
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9. 放入几块葱姜
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10. 放入隔水炖中,炖1小时即可

茶树菇泡的水不要倒掉,可以用来煲汤