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排骨茶树菇煲
1.2万热度
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顾慕双灸
排骨煲汤是非常有营养的,这次和茶树菇一起煲汤,营养也是非常丰富的 这个汤炖的也不错,还用的是我的隔水炖,味道真的是非常不错呢。茶树菇营养丰富,所含蛋白质中有18种氨基酸,人体必需的8种氨基酸含量齐全,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。
食材
排骨
200g
枸杞子
适量
适量
适量
茶树菇
50g
适量
步骤
  • 1. 茶树菇提前泡2小时左右
  • 2. 放入隔水炖
  • 3. 排骨洗干净
  • 4. 放入开水中
  • 5. 绰一下
  • 6. 把排骨捞出来
  • 7. 放入隔水炖
  • 8. 放少许枸杞子
  • 9. 放入几块葱姜
  • 10. 放入隔水炖中,炖1小时即可
小贴士
茶树菇泡的水不要倒掉,可以用来煲汤
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