黄瓜花蛤
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醉人
花蛤又叫蛤蜊其肉质鲜美无比.蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。许多贝类也具上述特点。中医认为，蛤蜊肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用。
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用.还含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用.还含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用
时间: 10分钟内
食材
花蛤
250g
黄瓜
200g
蒜
适量
食用油
适量
盐
适量
步骤
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1. 先把黄瓜去皮切好 -
2. 花蛤泡水洗干净,去沙土,
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3. 准备蒜头，切碎
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4. 热锅,加油.先下蒜和黄瓜炒，黄瓜5成熟就加花蛤炒
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5. 大火爆炒加入盐调味出锅
小贴士
鲜甜味美,如果爱吃辣的,自己加点干辣椒