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蜂蜜鳗鱼
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查恒契诃夫
看了舌尖上的中国第一集,很是被各种各样的美味佳肴所吸引。
这其中有一道蜂蜜鳗鱼,是我很喜欢,也做过的菜,
鳗鱼,是我们这里的海产,做法有很多中,蜜汁烤鳗,味道鲜咸中透着甜,
方便携带,可以当菜,也可以当零食,配酒下饭都不错.
做蜂蜜鳗鱼,我选择了经过处理过的鳗鱼--鳗鲞,鳗鲞比新鲜的鳗鱼脱离了一些水分,
做蜂蜜鳗鱼更香,更好做。
时间: 10-30分钟
食材
鳗鱼干
200g
橄榄油
适量
蜂蜜
适量
料酒
适量
适量
胡椒粉
适量
适量
适量
鲜抽
适量
步骤
  • 1. 准备好处理过的鳗鱼--鳗鲞与蜂蜜
  • 2. 鳗鲞用清水浸泡3个钟头,去掉些咸味,再漂净
  • 3. 切大块,用姜,葱,料酒,糖,胡椒粉,先抽等调料腌制60分钟入味
  • 4. 把鳗鱼取出,把蜂蜜,橄榄油混入腌汁,调匀成烤汁
  • 5. 把锡纸铺入烤盘,刷上橄榄油,放入鳗鱼块,刷上蜂蜜烤汁
  • 6. 烤箱220度预热10分钟,放入烤盘,上下火200度,烤5分钟
  • 7. 把烤盘取出,把鳗鱼块翻面,刷上蜂蜜烤汁.再入烤箱烤5分钟
  • 8. 再取出,刷上蜂蜜烤汁
  • 9. 反复3次刷上蜂蜜,一共烤制18分钟左右即可
小贴士
1.如果是新鲜的鳗鱼,烤制的时候容易脱骨,要注意.
2.如果是新鲜的鳗鱼,最好先把鳗鱼晾晒一下再烤,就容易保持形状。
3.烤制的时间根据自己家烤箱的温度而定。
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