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凉拌芹菜花生米
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花生又叫长寿果,具有很高的营养和食疗价值,可以稳定血糖、降低胆固醇、保护心脏、预防结肠癌。花生含钙量丰富,可以促进儿童骨骼发育。花生仁、花生米、花生豆,都是指去皮的花生的,我老家习惯叫花生豆、落生豆。生花生不好吃,一般我们都吃煮熟或者烤熟的花生米,油炸不健康,很少吃。
这个菜无论大小饭店都会有备,而且是每桌必点的下酒菜,别看它用料十分简单,没什么出奇的,但它就是受欢迎,而且是百吃不厌。
时间: 10分钟内
食材
芹菜
200克
花生米
100克
胡萝卜
100克
花椒
1克
八角
2粒
桂皮
5克
香油
10克
2克
生抽
5克
陈醋
5克
白糖
2克
步骤
  • 1. 准备洗净的芹菜、胡萝卜,花生米泡开
  • 2. 锅中加水放入花生仁、八角、桂皮、花椒,煮20分钟捞出来
  • 3. 胡萝卜、芹菜切小丁
  • 4. 放入胡萝卜芹菜丁焯水(先下胡萝卜,快熟时再下芹菜)
  • 5. 捞出过凉
  • 6. 三种食材放入碗内,放盐、一点点白砂糖(糖一丢丢就行了,主要是为了中和醋的酸涩感,菜是吃不出来任何甜味的)
  • 7. 放入六月鲜酱油(如果你家的酱油颜色很深,最好还是放生抽吧)
  • 8. 放陈醋
  • 9. 放香油拌匀即可
小贴士
无技巧
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