扁豆炒土豆
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seam虚心
扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物
纤维、维A原、维生素B1.维生素B2.维C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。
纤维、维A原、维生素B1.维生素B2.维C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。
时间: 10-30分钟
食材
豆角
100g
土豆
100g
油
适量
盐
适量
蒜
少量
大料
1个
酱油
少量
步骤
-
1. 食材准备好
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2. 锅内放油 放入大料 煸香
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3. 放入蒜末
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4. 放入扁豆
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5. 土豆
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6. 加少许水 盐
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7. 酱油
-
8. 出锅前 少许蒜 少许香油
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9. 成品
小贴士
无