家里正好有一些干海带，想想：做一道拌海带吧。这些海带还是秋天的时候到市场买菜，碰到一位老婆婆她说：“这海带 放点陈醋、蚝油拌着吃，味道很不错，我小孙子可爱吃了。”听她一说，我也买点。今天就做做试试。 海带含有大量的碘，尤适宜缺碘人群。可防治甲状腺肿大，高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。胡萝卜含有丰富的维生素和各种矿物质，可增加人体的抵抗力，多吃可治夜盲症，还可滋润皮肤。