瘦肉炒油豆角
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月光族
有较高的蛋白质,含量可达到其干质量的20%以上。它的氨基酸组成及比例也比较合理,含有人体必须的18种氨基酸,其中必需氨基酸,特别是赖氨酸含量较高。此外油豆角还富含膳食纤维、多种维生素和矿物质。
时间: 10分钟内
食材
油豆角
250g
瘦肉
200g
油
适量
盐
适量
生粉
适量
生抽
适量
步骤
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1. 准备好食材
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2. 瘦肉淹好(生粉,盐,生抽)
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3. 热油炒豆角
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4. 放盐炒1-2分钟出锅
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5. 炒瘦肉
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6. 把油豆角倒入瘦肉一起炒,放少许水半分钟出锅
小贴士
油豆角不用炒太久
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